20년 5월 28일, 즈위프트의 업데이트가 있었습니다.그 주인공은 FTP테스트 중 하나인 Ramp Test의 Lite 버전대상은 초보자이면서 몸무게 60kg 언더인 라이더.즉 내 얘기ㅋㅋhttps://zwift.com/news/22154-how-to-ramp-test-lite즈위프트 훈련을 위해서는 FTP테스트를 통한 본인에게 맞는 운동 부하 설정이 필요한데,초보자가 FTP 테스트를 하는 경우기존 FTP테스트들은 아래와 같은 단점이 있습니다.리얼 - 1시간 FTP 테스트보통 멘탈로는 진행이 불가능쳐다볼 필요 없음약식 - 20분 FTP 테스트 / 20분 FTP 테스트 (Short)멘탈과 페이스 유지 어려움, 이후 데미지가 큼하기 싫음ㅋㅋ추정 FTP로 무산소 영역을 털고 테스트에 들..........